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ちょこっとステーション かーくんです。
まだ前半をお読みでない方は、こちらをどうぞ！
前半はかゆみが出るメカニズムや引っ掻くことでかゆみが収まる理由を紹介！
痛みとかゆみは、人のやる気や生きがいを失わせます。
いち早くかゆみを取る方法には、どんなものがあるでしょう。
かゆみを抑える方法 自宅にあるものでできる
さて
かゆみがひどく、掻くにも掻けない時はどうするか。
自宅でできる簡単な方法をご紹介。
それは・・・ 冷やす
私が一押しの方法は、ズバリ冷やすこと。
そんなこと知ってるよ・・・。確かに多いかもしれません。
ですが、この方法は意外に馬鹿になりませんよ？
冷やせるものであればとりあえず何でもよく、保冷剤、氷、アイス、冷凍うどん、冷凍鶏肉・・・。
かゆみの元となっている患部を中心に、５cmほど周囲まで冷やします。
かゆみの原因であるヒスタミンや炎症物質は、患部を熱くします。
さらに熱くなると血管が広がり血流がUP！流れのいい血流も皮膚を温め、悪循環のオンパレード。
そこで冷やすことにより、炎症物質を抑え、かゆみを伝える神経を鈍らせ、血管を細く縮めてくれます。
そうすると次第にかゆみは減り、楽になってくるのです。
注意点
かゆくてかゆくて、もーどうしようもない時は服の上から直に冷やしましょう。
すぐに皮膚が冷え、かゆみが減ります。
ですが冷やすことも皮膚を乾燥させ、刺激の元となるので、長時間当てる時はハンカチなどで巻きましょう。
うちの子もどうしようもない時には直に当て、その後巻いてゆっくりじんわり冷やします。
運動する
運動することで体が暖かくなり、返って酷くなりそうな気もしませんか？
運動で抑えられるかゆみには、ストレスやかゆみに意識がいってしまう場合に有効です。
私たちの体は、いつでも外・中からストレスにさらされています。
ギャンブルなどは悪いことをするスリルや当たった時の快感、むしゃくしゃした気持ちが紛れるために手を出します。
皮膚を掻く行動も、ストレスで交感神経が高まり、落ち着かせるために掻いてしまうことがあります。
ストレスによって起こった皮膚を掻く行為は、かゆみがあって必ずしも掻くとは限りません。
もちろん本当に痒いこともありますが、それも神経の高ぶりからかゆみが出ていることも。
ストレスを解消する方法を変える目的や意識を他に向ける目的として運動をしてみるのもいいのではないでしょうか。
結局根本的原因を治すことが必要不可欠
何はともあれ、かゆみには必ず原因があり、その原因を抑えないことにはかゆみは続きます。
ネットなどの情報をもとに、保湿をしたり食事内容を変えたり、着るものを変えたり。
ですが、もし行ってることが逆効果であったらどうします？子供によって原因は様々なので、まずはお医者さんに診てもらうことをお勧めします。
こんなことで病院行くのはちょっと・・・
例えば、かゆみ物質であるヒスタミンを抑える抗ヒスタミン、飲み薬でも塗り薬でもあります。
ですがヒスタミンだけが原因ではないので、他が原因であればステロイドやその他の薬が必要ともなります。
またとびひのように傷が感染を起こしていると、アレルギー薬だけでは足りず、抗生物質などが必要となります。
「強い薬」、「悪い噂がある薬」と、ネットで調べるといろんな情報が出てきます。
気になる時はしっかり先生と相談をしましょう。ネットの噂は体を救ってはくれません。
目の前にいる専門家に相談をして、辛さを早くにとってあげましょう。
